2016年03月 一覧

ビフィズス菌をはじめ乳酸菌の働きを活性化する食品

ビフィズス菌をはじめ乳酸菌の働きを活性化する食品

今回は善玉菌の働きを活性化してくる栄養素とそれを多く含む食品について紹介していこうと思います。紹介する食品と乳酸菌を含む発酵食品を一緒に摂取...

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乳酸菌を多く含む発酵食品を食べて心身ともに健康になろう!

乳酸菌を多く含む発酵食品を食べて心身ともに健康になろう!

身体に良い作用をもたらす善玉菌の一種である乳酸菌を増やすには、乳酸菌を含む食品を継続して食べないといけません。今回は乳酸菌を含む食品と乳酸菌...

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元気で健康でいるために腸内細菌について知ろう!

元気で健康でいるために腸内細菌について知ろう!

今ではヨーグルトに含まれる乳酸菌がインフルエンザに効くと、当たり前に知られるようになりました。この身体に良い乳酸菌などの菌は、食べることで腸...

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セロトニン不足で起きてしまう悪い症状

セロトニン不足で起きてしまう悪い症状

幸せを呼ぶ神経伝達物質として知られているセロトニンが不足することで、感情や精神に異常をきたいたり、身体の成長、病気、美容とさまざまなことに影...

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「朝食を和食にしてセロトニン増量!?」セロトニン分泌に最適な食べ物

「朝食を和食にしてセロトニン増量!?」セロトニン分泌に最適な食べ物

セロトニンの分泌量を増やすための材料は、セロトニンの原材料である「トリプトファン」、セロトニンを合成するために必要な「ビタミンB6」、セロト...

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セロトニンを増加する習慣を身につけよう!

セロトニンを増加する習慣を身につけよう!

日本人はセロトニンが不足しがちで、うつ病などの精神病になるリスクが高くなりやすいです。いつも健康で幸せな気分で過ごしたいなら、セロトニンを増...

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【ホンマでっかTVまとめ】春に使えるモテ仕草の紹介と人間性診断SP

【ホンマでっかTVまとめ】春に使えるモテ仕草の紹介と人間性診断SP

長瀬智也さん、武井咲さん、野村周平さん、小雪さんをゲストに迎えて、出会いが多い春に、気になる男性に使えるモテ仕草の紹介と、ゲスト4人の人間性...

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【ホンマでっかTVまとめ】メールであぶり出される男の扱いが上手い女

【ホンマでっかTVまとめ】メールであぶり出される男の扱いが上手い女

メールで本性がわかるメール診断。メールの文章から隠された人間性を暴く!加藤綾子アナ、紅蘭、熊切あさ美、YOU、橋本マナミをサンプルとして、男...

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セロトニンを分泌するための栄養素と吸収アップ方法

セロトニンを分泌するための栄養素と吸収アップ方法

精神を安定させて幸せな気分にしてくれる神経伝達物質のセロトニンですが、体内で効率よくセロトニンを作るようにするには、どうすればいいでしょうか...

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性格に影響する幸せホルモン「セロトニン」とは?

性格に影響する幸せホルモン「セロトニン」とは?

日本人は外国人に比べて、何事も悲観的に捉えがちなイメージがあります。真面目で、優しく、慎重なことは日本人の良いところですが、その代償として神...

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