セロトニン 一覧

セロトニン不足で起きてしまう悪い症状

セロトニン不足で起きてしまう悪い症状

幸せを呼ぶ神経伝達物質として知られているセロトニンが不足することで、感情や精神に異常をきたいたり、身体の成長、病気、美容とさまざまなことに影...

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「朝食を和食にしてセロトニン増量!?」セロトニン分泌に最適な食べ物

「朝食を和食にしてセロトニン増量!?」セロトニン分泌に最適な食べ物

セロトニンの分泌量を増やすための材料は、セロトニンの原材料である「トリプトファン」、セロトニンを合成するために必要な「ビタミンB6」、セロト...

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セロトニンを増加する習慣を身につけよう!

セロトニンを増加する習慣を身につけよう!

日本人はセロトニンが不足しがちで、うつ病などの精神病になるリスクが高くなりやすいです。いつも健康で幸せな気分で過ごしたいなら、セロトニンを増...

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セロトニンを分泌するための栄養素と吸収アップ方法

セロトニンを分泌するための栄養素と吸収アップ方法

精神を安定させて幸せな気分にしてくれる神経伝達物質のセロトニンですが、体内で効率よくセロトニンを作るようにするには、どうすればいいでしょうか...

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性格に影響する幸せホルモン「セロトニン」とは?

性格に影響する幸せホルモン「セロトニン」とは?

日本人は外国人に比べて、何事も悲観的に捉えがちなイメージがあります。真面目で、優しく、慎重なことは日本人の良いところですが、その代償として神...

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